Լրահոս կանանց համար
Քանի՞ կալորիա կարելի է ուտել օրական. 1in.am
Առողջ մարդու համար կալորիաների օգտագործման ամենօրյա միջին նորման 2000 կալորիա է: Ինչպե՞ս հասկանալ՝ դա քի՞չ է, թե՞ շատ:
jenskiy-sayt.com-ը ցույց է տալիս, թե իրականում որքան է հարկավոր ուտել 2000 կալորիա տարբեր ռեստորաններում:
Մուլտիմրգային հյութ (250), մեծ սենդվիչ մայոնեզով (1088), չիպսեր (220), թխվածքաբլիթ (420)
Բուրիտո (945), չիպսեր ավոկադոյի սոոսով (770), Coca-Cola (276)
Սթեյք խոզի մսից (1690), մարտինի (230)
Սպանախ (120), ասիական պելմենիներ (190), տավարի միս կարիով (565), սուր թայական լապշա (580), կարամելի տորթ (430) ու գինի (125)
Աղցան (150), բուլկի (140), պաստա ու լազանիա (1500), մեծ բաժակ գինի (230)
Շոկոլադե տորթ (1790) և կապուչինո (220)
Օմլետ երշիկով (1880) ու նարնջի հյութ (110)
Տնական լապշա տապակած հավով (2410)
Ճաշ Burger King-ից, Դաբլ-չիսբուրգեր (1070), սոխի օղակներ (410), վանիլային- կաթնային կոկտեյլ (550)
Մսային պիցցա (880), տապակած թևիկներ պանրով (340), սոուս մայոնեզի հիման վրա (440), թխվածքաբլիթ (360)
Ճաշ Մակդոնալդսում՝ բուտերբրոդ հավով ու բեկոնով (750), կարտոֆիլի ֆրիի միջին չափաբաժին (340), Coca Cola (200) և պաղպաղակ (690):
Նստակյաց կենսակերպի դեպքում կանայք պետք է օգտագործեն 1600-2000 կիլոկալորիա, տղամարդիկ՝ 2000-2400 կիլոկալորիա:
Ակտիվ կենսակերպի դեպքում կանայք պետք է օգտագործեն 2000-2400 կիլոկալորիա,
տղամարդիկ՝ 2400 – 3200 կիլոկալորիա:
|
Մեդ-Պրակտիկ
01.02.2015
Հարգելի Marish, խոսքը բնավ նիհարել ցանկացող մարդկանց մասին չէ: Հոդվածում նշված 2000 կիլոկալորիան վերաբերում է ակտիվ կենսակերպ վարող կանանց օրգանիզմի պահանջի նորմային:
Marish
23.01.2015
Կարդացեք նաև
Մոր և մանկան գիտահետոզատական կենտրոնի գինեկոլոգ-ռեպրոդուկտոլոգ Արմինե Սայադյանը «Ամփոփ Մեդիա»-ի հետ զրույցում ասում է, որ իրեն հաճախ են դիմում սեռը պլանավորելու...
«Էրեբունի» ԲԿ-ում բացվել է Կանանց կոնսուլտացիայի ծառայություն: Ծառայությունը ղեկավարելու է մանկաբարձ-գինեկոլոգ, բ.գ.թ. Անահիտ Ջեմիկի Ստեփանյանը: Կանանց կոնսուլտացիայի բաժանմունքում իրականացնելու է հղիների...
Իոնիզացիա չառաջացնող էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը կարող է մեծացնել հղիների մոտ վիժման վտանգը. Այդ մասին գիտական աշխատանքը հրատարակվել է Scientific Reports հանդեսում, իսկ այդ հետազոտության...
Ապացուցված է, որ գլխամաշկի հետ ներկի շփման ժամանակ արյան մեջ դրա ներծծումը չնչին է: Բացի այդ, պտուղը շրջապատված է պլացենտայով, որը յուրահատուկ ֆիլտր է և կատարում է պաշտպանական ֆունկցիա...
Բժիշկներն այլևս խորհուրդ չեն տա հղիներին նվազեցնել ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը:
ԱՄՆ-ի Վիրջինյա նահանգի ռազմածովային բժշկական կենտրոնի հետազոտական կենտրոնի...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն